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생활 정보86

스트레스와 대처 방법들 스트레스는 현대 사회에서 불가피한 것입니다. 우리는 일상적인 문제와 걱정, 업무 압박, 대인 관계 등 많은 상황에서 스트레스를 경험합니다. 그러나 스트레스가 지나치면 건강에 좋은 않은 영향을 미치므로 우리는 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 터득해야 합니다. 오늘은 이러한 스트레스에 관해서 알아보겠습니다. 1. 스트레스의 원인 스트레스는 현대 사회에서 불가피한 것으로, 우리 삶에서 많은 영향을 미치는 문제 중 하나입니다. 이러한 스트레스의 원인은 다양합니다. 일과 가정생활의 균형이 안 맞아 일과 가정을 모두 처리하는 데 어려움을 겪는 것, 높은 목표와 업무 압박으로 인해 스트레스를 받는 것, 대인관계 문제로 인해 스트레스를 받는 것 등이 그 예입니다. 또한 건강 문제, 경제적 문제, 새로운 환경에서의.. 2023. 3. 2.
결막염의 증상, 원인 그리고 치료법 결막염은 눈의 바깥 부분인 결막이 염증을 일으키는 질환으로, 눈이 붉어지고 따가운 느낌이 들며 눈꺼풀이 붙는 증상이 나타납니다. 일반적으로 바이러스나 세균에 의해 감염이 되지만, 알레르기나 환경적인 원인(습기, 먼지, 연기)에 의해서도 발생할 수 있습니다. 증상으로는 눈이 붉어지고 가려워지며 분비물이 생기기도 합니다. 또한 눈이 아프거나 따가울 수도 있습니다. 오늘은 이러한 결막염에 대해서 알아보겠습니다. 1. 결막염의 증상 결막염의 증상은 다음과 같습니다. 1. 눈이 붉어지는 것 - 결막염에서 가장 흔한 증상으로, 눈에 염증이 생겨서 혈관이 팽창하고 눈이 붉어지는 것을 말합니다. 2. 눈이 따끔거리는 느낌 - 눈이 건조하거나 염증이 있어서 눈이 따끔거리는 증상이 있습니다. 3. 가끔씩 눈에 분비물이 생.. 2023. 2. 20.
암 예방을 위한 음식과 비법 암은 세포의 비정상적인 세포의 성장과 분열로 인해 발생하는 질병입니다. 정상적으로 세포는 몸에 필요에 따라 적절한 양과 시기에 성장하고 분열하며, 필요가 없어지면 죽어서 대체되는 과정을 거칩니다. 그러나 암세포는 이러한 제어 기능을 잃고 계속해서 불규칙한 성장과 분열을 반복하면서 종양을 형성합니다. 전 세계적으로 암이 주요 사망 원인 중 하나이며, 치사율은 국가별, 연령별, 성별 등에 따라 차이가 있습니다. 오늘은 이러한 암을 예방하고자 할 때 섭취하면 좋은 음식과 비법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 암 예방을 위한 음식 암 예방을 위해서는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 암 예방에 효과적인 음식은 다양한 영양소가 풍부하며, 특히 항산화제, 식이 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 음식이 좋.. 2023. 2. 20.
마음 감옥 우울증의 증상과 원인 우울증(depression)은 기분이 지속적으로 우울하거나 무기력하고 희망이 없는 상태가 지속되는 정신 건강 이상입니다. 일상생활에서 수행하던 일이나 관심이 있던 일들에 대한 즐거움이 감소하고, 에너지가 떨어져 활동량이 감소하는 등의 증상이 나타납니다. 오늘은 우울증에 대해서 이야기해보려고 합니다. 1. 우울증의 증상 우울증의 증상은 각 사람마다 다르게 나타날 수 있지만, 대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 우선 지속적인 우울한 상태입니다. 기분이 우울하거나 무기력한 상태가 지속되는데, 우울증 환자는 대개 일상생황에서 즐거움을 느끼지 못하며, 대부분의 시간을 우울한 기분으로 보냅니다. 그리고 즐거움을 느끼지 못하는데 우울증 환자는 일상생활에서 수행하던 일이나 취미 등에 대한 즐거움을 느끼지.. 2023. 2. 20.