불면증에 대한 이야기
불면증은 수면에 문제가 생겨 하루 종일 피로하고 기분이 좋지 않은 상태가 지속되는 증상입니다. 불면증은 잠을 잘 못 자는 것을 말하며, 일반적으로 수면을 유지하기 어려운 경우를 의미합니다. 불면증의 원인은 다양하지만, 스트레스, 우울증, 불규칙한 생활습관, 약물 남용, 질병 등이 있습니다. 오늘은 이 불면증에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 1. 불면증의 대표적인 증상 불면증은 잠을 잘 못자는 것을 말하며, 수면에 문제가 생길 때 나타나는 증상입니다. 불면증의 대표적인 증상에는 수면유지가 어려운 경우, 수면 중에 빈번하게 깨어나는 경우, 잠을 들지 못하는 경우, 일찍 깨어나는 경우 등이 있습니다. 먼저, 수면유지가 어려운 경우는 불면증의 대표적인 증상 중 하나입니다. 이 경우, 잠은 들었지만 잠을 유지..
2023. 3. 22.
