거식증이란?

거식증은 영양 섭취가 부족해지는 식이 장애로, 음식 섭취가 지나치게 감소하거나 거의 없는 경우가 많습니다. 대부분은 자신의 몸무게나 외모에 대한 과도한 욕구가 없는 상태에서, 다양한 원인에 의해 발생합니다. 거식증 환자는 식사를 거의 하지 않거나, 아예 식사를 거부하는 경우가 많으며, 이로 인해 영양 섭취가 부족해져 체중이 급격히 감소합니다. 이로 인해 건강에 해로운 영향을 끼치며, 심각한 경우에는 생명을 위협할 수도 있습니다. 오늘은 이러한 거식증에 대해서 설명해보도록 하겠습니다. 

 

 

1. 거식증의 증상

거식증 환자의 증상은 체중 감량과 더불어 다양합니다. 체중 감량은 대개 급격하며, 하루하루가 지날수록 더욱 심해집니다. 거식증 환자는 피부가 매우 건조하며, 얼굴이 얇아지고 눈 주변에 검은색 반원이 생기기도 합니다. 또한, 기력이 없고 에너지가 없어 피곤하고 무기력한 상태가 됩니다. 정신적으로는 불안, 우울, 스트레스 등의 증상이 나타나기도 합니다. 거식증 환자는 음식을 거부하거나, 섭취한 음식의 양이 현저히 감소한 경우가 많습니다. 또한, 식사를 하는 것에 대한 두려움이나 불안감이 있을 수 있습니다. 거식증 환자는 자기 방어적으로, 자신이 건강하지 않다는 것을 인정하지 않기도 합니다. 이로 인해 환자 스스로가 건강상태를 점검하지 않고, 건강을 저해할 수 있습니다. 따라서, 거식증 환자는 정신건강전문가나 영양사 등의 전문가의 지도를 받아 치료해야 합니다. 거식증 환자가 건강하게 회복될 수 있도록 영양사와 함께 적절한 식습관 개선 방안을 마련하고, 건강한 식습관을 만들어 나가는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 건강한 식습관과 규칙적인 식사, 충분한 영양 섭취, 적절한 운동과 스트레스 해소 방법 등을 유지하는 것이 필요합니다. 또한, 가족이나 친구들의 지지와 도움도 중요합니다.

 

2. 거식증의 원인

거식증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 첫째로, 정서적 문제나 스트레스가 주요 원인 중 하나입니다. 가정 내 문제, 학교 내 학업 압박, 직장에서의 업무 압박, 사회적인 압박 등이 거식증 발병에 큰 역할을 합니다. 이러한 스트레스 속에서 거식증 환자는 자신의 감정을 제어하지 못하고, 건강을 저해하는 행동을 하게 됩니다. 둘째로, 자신의 몸무게나 외모에 대한 과도한 욕구가 거식증 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 자신의 외모와 몸무게를 중요시하는 인터넷, 미디어 등의 영향으로 인해 건강을 저해하는 다이어트나 헬스 트레이닝 등에 빠지게 되는 경우가 있습니다. 셋째로, 유전적인 요인도 거식증 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 가족 내에서 거식증이 발생한 경우, 이를 상속하여 발병할 가능성이 높아집니다. 넷째로, 체중감량을 위해 음식 섭취를 제한하는 경우에도 거식증이 발생할 수 있습니다. 일부 운동선수나 모델들은 체중감량을 위해 음식 섭취를 제한하는 경우가 있습니다. 이러한 경우에도 거식증이 발생할 수 있습니다. 거식증은 위와 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 각 개인의 상황에 맞는 조기 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 특히, 정서적인 문제가 원인인 경우에는 정신건강전문가의 도움을 받아 심리적인 치료도 필요합니다. 또한, 거식증 예방을 위해서는 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 스트레스 해소 방법 등을 유지하는 것이 필요합니다.

 

3. 거식증의 치료 방법

거식증은 정확한 원인 파악과 적절한 치료 계획이 필요한 복잡한 질환입니다. 치료의 기본적인 목표는 체중 증가와 영양 섭취 개선입니다. 따라서, 거식증 환자는 영양사와 함께 영양 섭취량을 정확하게 파악하고, 영양 섭취를 개선할 수 있는 방법을 찾아나가야 합니다. 영양사와 함께 환자의 현재 상태와 목표치를 파악한 후, 적절한 식단을 계획하고 규칙적인 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 환자가 식사를 거부하는 경우, 일정한 시간 간격으로 작은 양의 음식을 섭취하게 하는 것이 좋습니다. 이를 통해 식사의 부담을 덜고, 천천히 체중을 회복할 수 있습니다. 또한, 정신건강전문가와 함께 정신적인 치료를 받는 것도 중요합니다. 거식증 환자는 스트레스와 불안감 등의 감정을 처리하지 못하기 때문에, 정신적인 지원이 필요합니다. 정신적인 치료 방법으로는 대화 요법, 인지행동치료, 가족치료, 그룹치료 등이 있습니다. 또한, 거식증 환자는 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나, 환자의 체력과 건강 상태를 고려하여 적절한 운동을 선택해야 합니다. 무리한 운동은 오히려 건강에 해로울 수 있으므로, 전문가의 조언을 받아 적절한 운동을 선택하고, 꾸준히 실천해야 합니다. 마지막으로, 거식증 환자의 회복에는 가족이나 친구들의 지지와 도움이 큰 역할을 합니다. 거식증 환자는 자기 방어적으로, 자신이 건강하지 않다는 것을 인정하지 않기도 하므로, 가족이나 친구들이 배려하고 지지해 주는 것이 중요합니다.